〈その308〉呼吸法

おはようございます。

ジョージアおさるです。

昨日の続き。毎朝ラジオから。

次は呼吸が長いと頭が良くなったり

健康寿命が延びるとのお話し。

更に、武道をやってる子供は

脳の発達がよいらしい。
何故なら呼吸が長くなるから。

これが脳に良いとの事。

お〜、若様、今年から始めた柔道

いいんじゃないですか。

番組では明治大学教授の齋藤孝さんの

呼吸法が紹介されてました。

おさるは読んだこともやったことも

ありませんが、あの脳トレの先生の本。

武道や色々な呼吸法にも精通されてるようで

少し興味が湧きました。

さて、おさるも呼吸法やってます。

ただし、通勤の車の中でなので

かなりなんちゃってですが。

7秒吸って28秒止めて28秒吐いてを

20分繰り返してます。

28秒は単におさるの限界で決まった秒数です。

かなりショボいですがこれがおさるの実力。

これで頭良くなったかな〜？寿命は延びた？

ま、効果は気にせず淡々と焦らず

出来る時に続けていきます。

ほな、さいなら。