こんばんは、ジョージアおさるです。 5月は毎日フィットボクシングやりました。 どうしても時間の無い時だけこの写真のように 20分程度の事もありましたが、基本は 30分~40分のディリープログラムを実行。 たまに、フリーで鬼モード2つで30分のプログラム …
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